学简单营养美食菜谱,早就幸福饮食生活
发布时间:2022-07-06 11:16:58
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来源:手动阀厂家
中华食品网很多人都喜欢在生活闲暇之余,做做菜来调剂一下生活,在繁重的生活和工作压力之下,家务之中,也许就只有美食的制作才能够带给大家最轻松舒适的相守了。而且做菜非常简单,即便是不会做菜的人,只有手边有一份可靠的菜谱,照样能够做出来美味可口的美食,下面,我们就来简单介绍一些非常简单营养的家常食物制作菜谱。首先,我们要介绍的是一种家常蔬菜粥胡萝卜芹菜白米粥。这种蔬菜粥有着很好的养身健体,和排毒补肾的功效,还能够起到降压降低胆固醇的作用,是蔬菜粥之中最营养有效的粥品之一。制作方式也非常简单,人们只需要将适量的胡萝卜和芹菜洗好,滚刀片切成块状之后,加葱姜末进行炒制,不要放油,炒制之后,烧开水,和米一起放入锅中,如果不喜欢单纯的蔬菜口感,也可以放入一些虾仁,熬粥需要的时间可以根据自己的口感来选择,大部分在一个小时左右,就可以了。其次,介绍一款炒菜,就是油菜炒猪肝。这是一款营养非常丰富,且荤素搭配的菜品,因为猪肝在微元素含量表之中,是微元素最多,且含量最为丰富的,以它来炒菜,既不会担心脂肪过多,也能够补充营养。另外在饮食之中,还应该加入一些维生素含量比较丰富的蔬菜最好,美食制作人们可以选择一些炒小白菜,炒蒜薹,都是配合粥和主食最好的配菜,不管是肉炒还是素炒,都味道甚佳。
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