学简单营养美食菜谱，早就幸福饮食生活

中华食品网很多人都喜欢在生活闲暇之余，做做菜来调剂一下生活，在繁重的生活和工作压力之下，家务之中，也许就只有美食的制作才能够带给大家最轻松舒适的相守了。而且做菜非常简单，即便是不会做菜的人，只有手边有一份可靠的菜谱，照样能够做出来美味可口的美食，下面，我们就来简单介绍一些非常简单营养的家常食物制作菜谱。首先，我们要介绍的是一种家常蔬菜粥胡萝卜芹菜白米粥。这种蔬菜粥有着很好的养身健体，和排毒补肾的功效，还能够起到降压降低胆固醇的作用，是蔬菜粥之中最营养有效的粥品之一。制作方式也非常简单，人们只需要将适量的胡萝卜和芹菜洗好，滚刀片切成块状之后，加葱姜末进行炒制，不要放油，炒制之后，烧开水，和米一起放入锅中，如果不喜欢单纯的蔬菜口感，也可以放入一些虾仁，熬粥需要的时间可以根据自己的口感来选择，大部分在一个小时左右，就可以了。其次，介绍一款炒菜，就是油菜炒猪肝。这是一款营养非常丰富，且荤素搭配的菜品，因为猪肝在微元素含量表之中，是微元素最多，且含量最为丰富的，以它来炒菜，既不会担心脂肪过多，也能够补充营养。另外在饮食之中，还应该加入一些维生素含量比较丰富的蔬菜最好，美食制作人们可以选择一些炒小白菜，炒蒜薹，都是配合粥和主食最好的配菜，不管是肉炒还是素炒，都味道甚佳。

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