刘冬jocelin火爆之谜让自己有个好身材

发布时间：2020-02-14 06:37:39 阅读：次来源：手动阀厂家

这是刘冬在百度年会上的造型

刘冬微博自拍

女人保持好身材往往不容易，付出很大的决心和坚持，而一旦女人不再在意自己的身材和形体，却是危险的，因为这潜意识意味着她对自己的魅力和吸引力产生了不自信，这可能带来生活的一些不快乐。新雅艺涵女子形体认为，女人形体训练不是为了给男人一个好印象，而是给自己更多自信的快乐和生活。

新雅艺涵不赞同下面几种保持身材的方法：

1、一天就吃一顿饭。少吃高营养高蛋白的食物，少吃高脂肪的食品，但是没必要一天只吃一顿饭，因为这样破坏了饮食规律，对胃不好，长期这样胃容易出毛病。

2、吃减肥药。减肥药市场很不规范，小心为妙。

3、拼命运动。适度运动即可，不然会出现粗狂的肌肉，像个肌肉男，这样也不太好。

新雅艺涵提倡绿色健身和保持身材，即使没时间来进行专业形体训练，也可以保证基本的形体姿态良好。

1、作息规律、饮食规律。

2、每天做一些简单的健身运动。

3、按照新雅艺涵官网上提供训练方式做自我训练。

4、注意坐姿和睡姿。保护腰椎和颈椎是现代都市人群最艰巨的任务。

5、多和朋友交谈，保持快乐的生活状态。