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每天睡眠超8小时易患糖尿病《新闻》

发布时间:2020-09-14 16:56:39 阅读: 来源:手动阀厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

睡眠时间过长智力下降生活中,人们常抱怨自己睡得太少了,以致头昏脑涨,全身无力。因此,大部分人都会认为,消除疲劳就应该睡觉,睡觉越多,人的精神会越好。其实,这种观念是完全错误的。睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低。因为睡眠时间过长后,人的心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率也同样会降得很低,而肌肉组织也会松弛下来。这样久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,那种想用增加睡眠时间来获得健康的观念,不仅是不正确的,还会适得其反,缩短寿命。每天睡眠超8小时易患糖尿病除了缩短寿命之外,睡眠过多或过少,都会增加各种疾病。据一项研究表明,睡眠时间太长或太短,都有可能诱发糖尿病。这份研究调查报告,是对1100多名中老年男性的睡眠情况进行了跟踪调查得出的,旨在查明睡眠时间与糖尿病之间的关系。在研究开始时,这些被调查者都没有患糖尿病。研究人员在考虑了年龄、血压、吸烟史和肥胖程度等因素后发现,每晚的睡眠时间在7—8小时的人,身体最为健康。然而,如果每晚睡眠时间不足6小时,患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时,患糖尿病的风险则会增加3倍多。(实习编辑:黄加振)

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