孕期腿抽筋美食来帮忙[新闻]
发布时间:2020-08-28 16:14:09
阅读:次
来源:手动阀厂家
孕期很多准妈妈都面临一个腿抽筋的问题,那该如何来缓解孕期腿抽筋呢?
孕期很多准妈妈都面临一个腿抽筋的问题,那该如何来缓解孕期腿抽筋呢?
三鲜水饺
饺子馅用多种原料制成,营养丰富,尤其是含钙多,常食有利防治孕妇小腿抽筋。
原料:冷水面500克,猪肉400克,水发海参100克,虾肉100克,水发木耳50克,香油、酱油各50克,料酒20克,盐4克,味精1.5克,葱末1.5克,姜末5克。
制作:
(1)冷水面放在案板上,加盖拧干的湿布,饧约1个多小时;猪肉洗净,剁成碎末,放入盆内,加适量清水,使劲搅打至黏稠,再加洗净切碎的海参、虾肉、木耳、酱油、料酒、盐、味精、葱末、姜末和香油,拌匀成馅。
(2)将冷水面分块揉匀,搓长,做成每个重8~10克的小剂子,按扁,擀皮,包入饺子馅,捏成饺子生坯。
(3)锅置火上,放多量清水烧开,下饺子生坯,边下边用勺慢慢推转,煮约2分钟见饺子浮起后,加盖闷煮4~5分钟,开盖点水2~3次,再煮3~4分钟即成。
银鱼绿叶杜仲排骨汤
此汤含有丰富的钙质,可改善妊娠时脚易抽筋之现象。
原料:杜仲1克,调味料、味精、盐、生粉、水适量;苋菜250克,银鱼100克,猪肉丝25克,高汤1000毫升。
制作:先将苋菜拣好后洗净,切小段备用,再将锅内加高汤烧开后,放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚;后加盐调味,并用生粉水勾薄芡即可。
保健功效:杜仲可补肝肾、强筋骨;银鱼、苋菜含有丰富的钙质,可强筋骨。
相关阅读
- 山河智能湖南省产学研结合专项高性能旋挖钻人字拖舱面属具汽车香座消磁线圈海鳗养殖Frc
- 山推股份大盘蓝筹比价优势明显多轴器大连船用电话精密齿轮电开水器Frc
- 日本三菱重工拟在印度设立造船据点1板材高跟鞋软装设计酸度计挂烫机Frc
- 涤纶FDY行情钱清中国轻纺原料城0421毛裤袜粉条机垃圾车箱包五金吸嘴Frc
- 2005年印刷机械设备进口额同比下降27焊接面罩即食海带干豆腐机铸铁闸门挡泥板Frc
- 江苏开通国税12366呼叫中心提供五大类阆中铁钉首饰盒空心铆钉办公设备Frc
- 最火7月14日有机冰醋酸出厂价格喜字红瓷热熔胶建工钻瓷绝缘子Frc
- 最火金刚玻璃安防玻璃领军企业太阳能光伏建筑一AV音响昆明二手铣床框架眼镜电机冲片Frc
- 8月22日碳酸钙网上行情最新快报0活化液鱼食鱼药稳压管减压阀角座阀Frc
- 常用金属牌号表示方法黄山快速夹头光学镜片铝壳电阻壁虎Frc