7款美味家常菜的做法-【新闻】

养生导读：做饭是一种生活乐趣，热爱美食是对人生有不断追求人的奖赏。给你提供一些家常菜谱希望对你有所帮助。

韭菜炒鸡蛋

材料：韭菜、鸡蛋、盐、植物油。

做法：1、将韭菜清洗干净，切成段，鸡蛋打到碗中，加盐，搅拌均匀；

2、锅中放油，烧到5成熟的时候，加入蛋，炒熟之后捞出；

3、锅中倒油，加入韭菜，快熟的时候，加盐，倒入鸡蛋，就可以了。

韭菜可以温补肝肾，鸡蛋可以养心安神，补血，滋阴润肺。这个菜不但非常健康，鸡蛋，而且还可以补血，丰胸，好处多多。

菠菜炒粉丝

材料：菠菜、粉丝、黄酒、姜、大葱、盐、味精、香油。

做法：1、将菠菜清洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，大葱切成葱花，姜切成末；

2、将锅中放油，葱花，姜末炝锅，加入绍酒，汤50毫升，菠菜，粉丝下锅，加一些盐，味精就可以了；

菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素，矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质和矿物质，铁是极佳的补血食品，常吃还可以补充身体营养，非常健康。上一页123下一页

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